|
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29.12.2009, 14:35 | #1 |
Душой я голос неба слышу
Регистрация: 12.12.2009
|
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна.
Вот возник такой вопрос, сколько Вам приходится спать и сколько хотелось бы, для нормальной жизни? |
29.12.2009, 21:41 | #2 |
к истокам
Регистрация: 12.12.2009
|
Парадокс... У меня нет нужды сейчас вставать рано, поэтому я просыпаюсь где-то с 10 до 11 утра. Но и ложусь часа в 4, в 5 ночи... Получается, что сплю всего 6 часов в сутки. И при этом чувствую себя гораздо лучше, чем если сплю дольше по времени, но встаю раньше
|
30.12.2009, 09:47 | #3 |
Душой я голос неба слышу
Регистрация: 12.12.2009
|
Я в последнее время сплю по 10-ть часов в сутки, даже страшно.
Обычно хватало 8-ми часов сна, и чувствовала себя выспавшейся и бодрой. |
31.12.2009, 07:05 | #4 |
на грани баланса...
Регистрация: 18.12.2009
|
При возможности поддерживать график, о котором написала Арвен, 5-6 часов достаточно. Иначе нужно 8-9.
|
05.02.2010, 10:30 | #5 |
Элита форума
Регистрация: 18.01.2010
|
Начиная с января я совершенно не высыпаюсь! Иду спать пораньше - проснуться не могу. Пробовала позднее - еще хуже! Каматоз какой-то
|
05.02.2010, 10:39 | #6 |
My life for Aiur!
Регистрация: 17.01.2010
|
|
05.02.2010, 10:47 | #7 |
призрак Анреала
Регистрация: 12.12.2009
|
Будни - 5 - 6 часов. Выходные - 7-8-9. ))))
В принципе такой режим подходит. |
05.02.2010, 10:50 | #8 |
Элита форума
Регистрация: 18.01.2010
|
Для меня 5-ти часов никогда не хватало.
Минимум 6, а в идеале 7-8 часов каждый день |
05.02.2010, 10:54 | #9 |
Элита форума
Регистрация: 20.01.2010
|
А я поспать люблююю. Но... теперь научилась высыпаться за 5-6 часов. Но безумно мечтаю лечь и проснуться от того, что выспалась, а не от того, что разбудили
|
05.02.2010, 10:56 | #10 |
призрак Анреала
Регистрация: 12.12.2009
|
Нииинааа, я тоже люблю поспать. Но уже как-то и 5-ю привыкла обходиться. )))) То есть не напрягает.
Но вот я слышала, что для того, чтоб женщина дольше оставалась красоткой, нужны положительные эмоции и 9!!!!!!! часовой сон!!! О-КАК! |
|
Метки |
сон , спать , сутки |
|
|