Когда больно, я...

[Mari]

Тааак. Темка старенькая, когда-то я открывала её на Р. и пыталась собрать что-то вроде рецептов в копилочку с "обезболивающими" - мысли, поддерживающие "на плаву", позитивки какие-либо, методы работы с болью и ты ды.. Сейчас готова поделиться другими "балансирами", однако сначала хотела бы выслушать на эту тему Ваши мнения.

Вначале помещаю копипаст стартпоста той - старенькой - темы. Потом почитаю вас вех, потом дополню тем, к чему пришла сейчас.


"...
Когда мне было больно, я..
ходила среди крапивы и чувствовала, как она обжигает ноги. Я чувствовала боль, значит - живая. Я садилась на каменные ступени и чувствовала, что они холодные - значит - я тёплая (живая). Я смотрела на смех детей и нежные улыбки влюблённых, что-то трепетало в душе - значит - и она живая... И еще что-то каменное, тяжелое болит внутри - должно быть это сердце и должно быть оно живое... Значит, чувства не-мертвы, а кажется, что жив лишь разум..."

Когда вам больно, вы... делаете что? Как выводите себя из подобного состояния?

Я сторонник гармонизации разными психологическими методиками, но - такое впечатление, что либо у меня уже иммунитет, либо даже самые проверенные иногда просто дают сбой. Немного помогает в таком случае напиццО... Но я понимаю, что это не вариант - тока временное обезболивающее.

Поделитесь, кто как себя реанимирует, когда больно..?.."

[МакС]

Интересная темка нарисовалась)))

1) Слезы не слезы, придти в тишину, чтобы никто не трогал, сесть и подумать. Хорошо подумать! Взвесить все за и против. Можно это делать за зависанием в инете, ещё лучше будет. Можно выплеснуть, может найтись тот кто попытается успокоить, но главное не жалеть, а успокаивать!
2) Объяснить себе, почему всё так сложилось и найти в этой ситуации положительную сторону!
3) Вот как ни крути, а всегда помогает высказаться кому-нить и объяснить что случилось. Пока объясняешь начинает уже проскальзывать мысль, что и не так всё плохо (главное чтоб собеседник не жалел в этот момент).
4) Иногда может помочь какая-нибудь сделаная гадость, но этот совет на любителя.
5) Животные хорошие антидепрессанты.
6) И вообще, лучше на всё это забить и жить счастливо))))))

[МакС]

Так, всё забыли что я тут плела) Только долгие крики на эту проблему и ответная гадость может помочь успокоится)))

[Shaman]

Цитата: Сообщение от Mari

помогает в таком случае напиццО.

Ага! А в задурманенное сознание такие "шикарные" мысли лезут! Главное, помнить, что прежде чем их реализовывать, нужно записать и обдумать на трезвую голову.

[Mari]

Очень необычные 2 совета, про "гадость" и про шикарные находки в состоянии ёжика в тумане в винной дымке. Жду. Мож, кто ещё чем дополнит тему, а потом развёрнуто напишу всё, что нашлось по сабжу за несколько моих лет наблюдений за различными болями различных людей, ну и себя само собой.

[МакС]

Думаю это очень пригодиться. А то меня настолько достали многие люди, что дикое желание сократить численность населения переросло в навязчивую идею... А гадостей на каждый день да ещё не только 1 человеку любой фантазии не наберешься, тем более когда это лень, но очень хочется.:224: как-то я сегодня позитивненько настроена...

[Nezvoni]

Есть множество техник помогающих осознать реальность. Если я чувствую неприятие, вспоминаю что больно всегда только эго. Значит где-то я заблуждаюсь ..ищу заблуждение.. и боль уходит. техника разотождествления помогает. Где-то я вроде тему создавала.
Ещё я просто всегда помню ,что всё временно -тело ,чувства... а что временно то нереально.
И согласна с Макс, у всего надо искать положительную сторону.

Самой мне больно иногда бывает, когда сдерживаю чувства, когда идёт внутренний конфликт, хватаюсь за голову, не знаю что делать,куда себя деть.Хочется какого-то экстрима, каких-то сильных эмоций, что начинаю выводить окружающих меня людей , провоцировать их.... Но это не боль скорее, а просто схожу с ума. В это время я для себя определила ,что лучше ни с кем не общаться,уединяться...Заниматься спортом, бегом, чтобы энергия уходила в правильное русло. Проплакаться тоже помогает. Помогло бы присутствие очень близкого человека, поддержка.

[Mari]

Цитата: Сообщение от Nezvoni

Но это не боль скорее, а просто схожу с ума

Ыыыыыыы... Звучит, однако. Вспомнилась потрясающая фраза: "Я не лечу свою шизофрению, она у меня не болит". ПО-моему, такааая прееелесть!

[Lёna]

когда совсем становится тяжело я иду в душ. Сворачиваюсь клубочком, душ с горячеватой водой направляю на голову и так сижу пока не полегчает. Обычно это может занимать от часа до двух

[Lumpy]

Спать-спать-спать! Только спать! Если не получается, то мона просто с закрытими глазами полежать (со временем провалишься). Можно под музыку. Многоглазики хорошо под это дело идут!