|
На здоровье! всё, что связано со здоровьем нашего тела |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15.01.2017, 14:59 | #51 | |||
Ипона ВишнЁ
Регистрация: 05.01.2017
|
||||
19.04.2017, 10:44 | #53 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
По результатам: питание изменено- исключен хлеб и сахар, свинина. Вошло в привычку тренироваться дома( спортзал -нет времени) + готовлю дома, чтобы поесть на работе в 17-18(ненорм. раб.день)
Недостатки: прихожу поздно, все же есть соблазн перекусить. Посмотрела фитнес-ужины- стараюсь белок с овощами. Или вообще вечером ограничиться кефиром с яблоком и корицей.Ложусь поздно(( -10 кг. Дома делаю воркаут с Анной Ренендер +элементы йоги ("кобра" для спины) |
19.04.2017, 10:46 | #54 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
Таким образом, я на ДИЕТЕ НЕ сижу. А меняю ОБРАЗ жизни и пищевые привычки и нахожу новые вкусы и сочетания. МНЕ ВСЕ НРАВИТСЯ!
|
20.04.2017, 05:05 | #55 |
к истокам
Регистрация: 12.12.2009
|
Shade, отлично!
А мне нужно как-то сдвинуть свои биологические часы, превратившись в сову... И при этом не поглощать литры кофе. Пока не очень-то получается |
20.04.2017, 05:24 | #56 |
на грани баланса...
Регистрация: 18.12.2009
|
|
20.04.2017, 06:10 | #57 |
к истокам
Регистрация: 12.12.2009
|
да че попало пишу... из совы в жаворонка... угу... есть такая необходимость вставать в 5 утра...
|
20.04.2017, 09:21 | #58 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
|
20.04.2017, 09:22 | #59 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
|
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Паспорт здоровья школьника | Тернан | Социум | 2 | 27.02.2011 09:50 |