|
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13.06.2017, 10:16 | #1 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
Всем привет!
Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка». Ссылку на видео с тренировками в YouTube разместил в своем профиле. Буду рад комментариям и вашему опыту. Последний раз редактировалось homefit; 13.06.2017 в 11:32. |
|||
14.06.2017, 19:33 | #2 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
|
14.06.2017, 21:09 | #3 |
Местный
Регистрация: 19.08.2011
|
Shade, поговорил с роботом - день прошел не зря
|
14.06.2017, 21:23 | #4 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
Nike,
ага. могу ваще не говорить. Просто внимание обратила на ""ссылку в профиле" |
15.06.2017, 03:50 | #5 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
Ну и напрасно вы так, уважаемые)
Как говорить о спорте без наглядного примера? Я ж никому ничего покупать не предлагаю. У меня курс тренировок дома, который постоянно дорабатываю согласно советам/рекомендациям опытных людей, да и просто из желания поэкспериментировать. Раньше не представлял занятий дома, но как выяснилось - это возможно. Так что ваши комменты по-прежнему приветствуются) |
|||
15.06.2017, 04:20 | #6 |
Местный
Регистрация: 19.08.2011
|
Вчера узнал о вашей программе и начал по ней заниматься. И теперь, спустя десять лет, могу сказать, что мой бицепс вырос до 70 сантиметров, а плечи стали цепляться за все дверные косяки, кроме амбарных! Спасибо вам!
|
15.06.2017, 10:54 | #7 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
Вчера узнал о вашей программе и начал по ней заниматься. И теперь, спустя десять лет
Поторопился с выражением мысли, друг. Ну да ладно, это ж форум друзей, тут все можно и все прощается) Моя программа, как и любая другая форма домашнего тренинга из прочих многочисленных способов борьбы с желанием приземлиться на диван, имеет целью не тупое наращивание мышц, да и результат занятий дома заведомо имеет ограничения в этом смысле, а применение системы регулярных тренировок. В моем случае это силовые упражнения с элементами бодибилдинга и фитнеса, к которым я добавил ежедневное закаливание, упражнение "планка", кардионагрузки. Наверняка я такой не один, поэтому хочу узнать, кто что еще практикует в домашних условиях). Добавлено через 51 секунду А вот мысли умной девушки как раз-таки хотелось бы услышать. Тем более судя по аватарке - еще и спортивной) |
|||
15.06.2017, 17:22 | #8 |
Местный
Регистрация: 19.08.2011
|
Нормально, зашел такой на форум, давай всякие ссылки продвигать и прощать всех вокруг. Прям по-царски ворвался
Моя программа ... имеет целью не тупое наращивание мышц, ... а применение системы регулярных тренировок.
Программа нужна не для мышц, а для чего? Применять систему регулярных тренировок предполагается с какой целью? Тренироваться дома вполне можно. Однако на практике дома заниматься могут считанные проценты людей. Какая бы ни была офигительная программа, система, шведская стенка, для тренировок нужна в первую очередь дисциплина. Дом - это всё-таки место (зачастую единственное) для отдыха и комфорта. Если смог - молодец. Но это заслуга твоя лично, а не показатель качества системы тренировок. |
15.06.2017, 22:52 | #9 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Нормально, зашел такой на форум, давай всякие ссылки продвигать и прощать всех вокруг. Прям по-царски ворвался
И эти люди будут делать мне замечания по поводу выражения своих мыслей? Программа нужна не для мышц, а для чего? Применять систему регулярных тренировок предполагается с какой целью? Тренироваться дома вполне можно. Однако на практике дома заниматься могут считанные проценты людей. Какая бы ни была офигительная программа, система, шведская стенка, для тренировок нужна в первую очередь дисциплина. Дом - это всё-таки место (зачастую единственное) для отдыха и комфорта. Если смог - молодец. Но это заслуга твоя лично, а не показатель качества системы тренировок. Так что тренировки дома совсем не тот компот.Я из дома все перенес в зал,где тренируюсь и сейчас. |
15.06.2017, 22:57 | #10 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
|
|
Метки |
гантели , гири , турник |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Питание домашних любимцев | Арвен | Домашние питомцы | 7 | 26.10.2016 23:14 |