Сколько часов в сутки Вы спите?

[Незабудка]

В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна.

Вот возник такой вопрос, сколько Вам приходится спать и сколько хотелось бы, для нормальной жизни?

[Арвен]

Парадокс... У меня нет нужды сейчас вставать рано, поэтому я просыпаюсь где-то с 10 до 11 утра. Но и ложусь часа в 4, в 5 ночи... Получается, что сплю всего 6 часов в сутки. И при этом чувствую себя гораздо лучше, чем если сплю дольше по времени, но встаю раньше

[Незабудка]

Я в последнее время сплю по 10-ть часов в сутки, даже страшно.
Обычно хватало 8-ми часов сна, и чувствовала себя выспавшейся и бодрой.

[Shaman]

При возможности поддерживать график, о котором написала Арвен, 5-6 часов достаточно. Иначе нужно 8-9.

[Ляля]

Начиная с января я совершенно не высыпаюсь! Иду спать пораньше - проснуться не могу. Пробовала позднее - еще хуже! Каматоз какой-то

[Lumpy]

Цитата: Сообщение от Незабудка

сколько Вам приходится спать и сколько хотелось бы, для нормальной жизни?

В будни сплю часов 5 - 6. В выходные ~ 9. В первом случае не высыпаюсь, во втором - нормально.

[Mari]

Будни - 5 - 6 часов. Выходные - 7-8-9. ))))

В принципе такой режим подходит.

[Ляля]

Для меня 5-ти часов никогда не хватало.
Минимум 6, а в идеале 7-8 часов каждый день

[Lёna]

А я поспать люблююю. Но... теперь научилась высыпаться за 5-6 часов. Но безумно мечтаю лечь и проснуться от того, что выспалась, а не от того, что разбудили

[Mari]

Нииинааа, я тоже люблю поспать. Но уже как-то и 5-ю привыкла обходиться. )))) То есть не напрягает.

Но вот я слышала, что для того, чтоб женщина дольше оставалась красоткой, нужны положительные эмоции и 9!!!!!!! часовой сон!!! О-КАК!