Форум для друзей
Вернуться   Форум для друзей > Жизнь, как она есть... > Увлечения и хобби > Физкультура и спорт
Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
16.04.2019, 23:00   #281
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Вернулись с сорев.Со мной были 6 человек ,самой старшей 23,самому младшему 17.Самый большой стаж занятий год и 7 месяцев.самый малый 3 месяца.Результат:10 золотых,2 серебрянных и одна бронза.

Добавлено через 3 минуты
И абсолютная чемпионка в приседе выполнила норматив МСМК за год ровно тренировок у меня.

Последний раз редактировалось IronDruid; 17.04.2019 в 22:58.
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
16.04.2019, 23:05   #282
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
IronDruid, поздравляю, как наставника.


а я месяц без джима. ногу растянула
Shade вне форума   Ответить с цитированием
16.04.2019, 23:19   #283
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Спасибо.)
Хондропротекторы надо,они помогают.
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
16.04.2019, 23:22   #284
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
IronDruid, да я 2 недели в бандаже, щас в повязке. Так месяц все равно выключена(( это и бесит
Shade вне форума   Ответить с цитированием
17.04.2019, 00:12   #285
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
да это грусть
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
17.04.2019, 06:35   #286
male.gif Nike
Местный
 
Аватар для Nike
 
Регистрация: 19.08.2011


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от IronDruid Посмотреть сообщение
Хондропротекторы надо,они помогают
Это если их жрать, а не мазать на кожу. А те наружные препараты, пусть и с нужными аминокислотами, - сущий развод, от которого у меня бомбит не хуже, чем от гербалайфа. Усвоение аминокислот идёт в пищеварительной системе, на крайняк можно капельницу сделать, но на кожу мазать - это уже запредельное гонево.
Nike вне форума   Ответить с цитированием
17.04.2019, 23:00   #287
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
конечно только есть.Например Animal Flex.
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
02.07.2019, 00:09   #288
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Приехали с очередных соренований.В команде было 9 человек.Результат 28 золотых ,1 серебрянная и две бронзовые медали.

Добавлено через 1 минуту
А это те кто медали заработал.

Добавлено через 52 секунды
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
10.07.2019, 11:10   #289
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
IronDruid, ПОздраавляю!!
Shade вне форума   Ответить с цитированием
10.07.2019, 20:01   #290
male.gif Nike
Местный
 
Аватар для Nike
 
Регистрация: 19.08.2011


Скрыть/Показать Дополнительно...
По приколу начал подсчитывать калорийность своих обедов (только обедов). Понедельник 4000, вторник 2000, среда 2500 ккал. А есть ведь ещё завтраки и ужины, но там стабильно 1000-1500 ккал. Вес плавает на плюс-минус килограмм, как обычно. Если обед, не считая воды, весит 700-1100 грамм, эт дело такое

Тренировки в зале раз в четыре дня по 60-70 минут, межсезонный режим.

Внимание, вопрос. ~4000 ккал в день при неизменном весе - это уже лошадиный метаболизм или ещё телячий?
Nike вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
гантели , гири , турник

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Питание домашних любимцев Арвен Домашние питомцы 7 26.10.2016 23:14


Текущее время: 02:48. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум для Друзей ©2009-2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика