13.06.2017, 10:16 | #1 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
Всем привет!
Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка». Ссылку на видео с тренировками в YouTube разместил в своем профиле. Буду рад комментариям и вашему опыту. Последний раз редактировалось homefit; 13.06.2017 в 11:32. |
|||
Метки |
гантели , гири , турник |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Питание домашних любимцев | Арвен | Домашние питомцы | 7 | 26.10.2016 23:14 |