15.06.2018, 23:10 | #261 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Не массу ,а жир.Массой ей штангу тянуть)
Добавлено через 33 секунды Диета углеводного чередования. Добавлено через 14 часов 15 минут И насчет "постепенно" . 5 недель и 4 кг -это быстро при ее весе.Норм это 2-2,5 кг за месяц. |
17.06.2018, 18:51 | #262 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
увы...не вышла ни КМС ,ни МС
только 1-й разряд и второе место... |
19.06.2018, 08:03 | #263 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Вторая или первая в нашем случае стала КМС в жиме)
Добавлено через 32 секунды До мастера 5 кг не дотянули. |
19.06.2018, 08:33 | #264 |
на грани баланса...
Регистрация: 18.12.2009
|
|
19.06.2018, 09:07 | #265 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Да,я погорячился на соревнованиях,продавливая свою линию,сделать ее Мастером ,а мог сделать КМС,если б не пошел на риск,ради более высоко звания.
|
19.06.2018, 14:07 | #266 |
на грани баланса...
Регистрация: 18.12.2009
|
|
23.10.2018, 00:06 | #268 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Итак мы продолжаем и 16 ноября,будем пытаться сделать не МС ,а МСМК в троеборье.
|
17.11.2018, 15:06 | #269 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Вот и пришло оно.
Набрала моя Эля 257,5 (105-47,7-105)это на 2.5 кг меньше МСМК,но Мастер,хотя нам обоим немного обидно.Всего 2 кг не хватило... |
17.11.2018, 23:46 | #270 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Моя ученица ,готовил аж 7 месяцев.Увы 2,5 кг не добрала до МСМК и таки выполнила норматив Мастера Спорта Украины. |
Метки |
гантели , гири , турник |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Питание домашних любимцев | Арвен | Домашние питомцы | 7 | 26.10.2016 23:14 |