15.06.2017, 23:51 | #11 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Это не я придумал,это мнение спортивных физиологов еще 20-го века.Думаю это связано с отсутствием соревновательного духа,присущего тренингу в зале.
|
15.06.2017, 23:51 | #12 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
странно.. т.е. Тренировка ВСЕ РАВНО какая? а если чел от балды делает в системе , но ничего не получается. Есть разница,продуманная тренировка и просто ногу поднял 5 раз. Последний раз редактировалось Shade; 16.06.2017 в 00:09. |
15.06.2017, 23:53 | #13 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
|
16.06.2017, 00:02 | #14 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
|
16.06.2017, 00:05 | #15 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Найк прав что программа домашняя и подходящая конкретному человеку,занимающемуся дома,вряд ли так же сработает на массу людей.Я не столь оптимистичен на это счет как автор.И имею тоже на что опереться в своем писсимизме.
|
16.06.2017, 00:12 | #16 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Но я не отрицаю домашние занятия.Лучше они чем никакие.Это уж точно.
Но это как натуральное хозяйство.Глупо лепить горшок самому,если можно обратится к спецу.Верно? |
16.06.2017, 00:20 | #17 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
|
16.06.2017, 00:22 | #18 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
Мой прорыв произошел всего за 2 месяца
Правда для того, чтобы понять что и как делать, мне пришлось про***ать 4 года. Сейчас мне 27 лет, я тренируюсь 2 раза в день, вешу 92 килограмма и занимаюсь любимым делом. Я счастлив – и это самая важная трансформация, которой я очень горжусь. Не потерей лишнего веса, не подтянутостью мышц, не тем, что живот стал плоским, – а тем, что я нашел свой собственный путь и помогаю другим стать чуточку лучше. Повторюсь – эта статья в первую очередь о том, что достаточно неплохого результата можно достичь и дома, самостоятельно, стоит только включить голову и начать тренироваться с умом. Так что не нужно ждать, пока зеркальная болезнь скажет вам «Пора-пора!» и волей-неволей придется чем-то начинать заниматься. Начните уже сейчас, так будет проще. Как человек, который получил некоторый результат, занимаясь дома, резюмирую: Программа тренировок – это все. Причем составлять ее намного сложнее, чем в зале, потому что вариантов отягощений существенно меньше. Но они есть. Получить результат с барби-гантельками – можно. Но это будет барби результат, заметный только с большой лупой. Проводить дома силовые тренировки – можно. Но надо будет включить голову. Ни один DVD не даст вам долговоременного результата, потому что ... Дома тоже нужно циклировать тренировки и следить за их разнообразием. Зато вы получаете шикарную экономию времени. В Питере, как только я перестал ходить в зал, я стал экономить 8 часов только на поездки до зала и обратно. А это целый день, который вы можете провести с мужем/женой, детьми или любимой работой. Я знаю людей, которые убить готовы за такую экономию времени. Вот и все. Как обычно, готов ответить на любые вопросы. Артем Бразговский http://ru-healthlife.livejournal.com/2831135.html |
16.06.2017, 05:58 | #19 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
прочел комменты и мнения, они разные, как и все мы, и это как говорится хорошо)
Мотивация заниматься (дома или в зале) у всех разная, однако если она бьет ключом, отгоняет вечером после работы от соблазна присесть на диван или бутылочку пивасика раскупорить - то это уже показатель той самой внутренней дисциплины и целеустремленности. Моя цель? Хм... В спорте 25 лет, начал с плавания, плавал в школьные годы, потом был любительский бодибилдинг, фитнес, закаливание (сначала в домашних условиях, щас моржевание зимой практикую), люблю просто на велике умотаться по городу и еле ноги домой притащить - так что у меня это образ жизни. К тому же мотивацией, как говорил Арнольд, может быть даже длинноногая блондинка)) Мне в юности казалось что я щуплый, хотелось быть сильнее, выглядеть увереннее - вот это все вкупе и дало мотивацию полюбить спорт. Ну а к занятиям дома пришел поневоле - нехватка времени на зал, заботы связанные с рождением второго ребенка, старшему со школой помогаем, работа за городом, в итоге свободного времени осталось просто мизер, вот и пришлось изобразить чтото эдакое дома. Программу составил и дорабатываю исходя из опыта применения разных программ в прошлом. Любую программу со временем под себя адаптируешь, я постоянно это делаю - число подходов, повторов, количество времени для отдыха, диета... |
|||
16.06.2017, 06:04 | #20 | |||
Пользователь
Регистрация: 31.05.2017
|
Ну а сегодняшняя мотивация (помимо перечисленного) набрать форму, которая будет подобна той что была годы назад, фото прилагаю
|
|||
Метки |
гантели , гири , турник |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Питание домашних любимцев | Арвен | Домашние питомцы | 7 | 26.10.2016 23:14 |