Ключевые слова.

Форум для друзей
Вернуться   Форум для друзей > Жизнь, как она есть... > Увлечения и хобби > Физкультура и спорт
Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
15.06.2017, 23:51   #11
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Это не я придумал,это мнение спортивных физиологов еще 20-го века.Думаю это связано с отсутствием соревновательного духа,присущего тренингу в зале.
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
15.06.2017, 23:51   #12
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от Nike Посмотреть сообщение
Но это заслуга твоя лично, а не показатель качества системы тренировок

странно.. т.е. Тренировка ВСЕ РАВНО какая? а если чел от балды делает в системе , но ничего не получается. Есть разница,продуманная тренировка и просто ногу поднял 5 раз.

Последний раз редактировалось Shade; 16.06.2017 в 00:09.
Shade вне форума   Ответить с цитированием
15.06.2017, 23:53   #13
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от IronDruid Посмотреть сообщение
мнение спортивных физиологов еще 20-го века
а реальные какие показатели в реальной жизни от дом. тренировок? а не теории учОных?
Shade вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 00:02   #14
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
а реальные какие показатели в реальной жизни от дом. тренировок? а не теории учОных?
увы статистика оных доступна только этим одиночкам...
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 00:05   #15
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Найк прав что программа домашняя и подходящая конкретному человеку,занимающемуся дома,вряд ли так же сработает на массу людей.Я не столь оптимистичен на это счет как автор.И имею тоже на что опереться в своем писсимизме.
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 00:12   #16
male.gif IronDruid
Элита форума
 
Аватар для IronDruid
 
Регистрация: 01.12.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Но я не отрицаю домашние занятия.Лучше они чем никакие.Это уж точно.
Но это как натуральное хозяйство.Глупо лепить горшок самому,если можно обратится к спецу.Верно?
IronDruid вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 00:20   #17
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от IronDruid Посмотреть сообщение
программа домашняя и подходящая конкретному человеку,занимающемуся дома,вряд ли так же сработает на массу людей
ну естественно...кто говорит о дом. тренировках в пром.масштабах?))

обычно дома занимаются те,у кого нет возможности посещать зал и выбирают под себя.
Shade вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 00:22   #18
female.gif Shade
Rosenrot
 
Аватар для Shade
 
Регистрация: 05.03.2016


Скрыть/Показать Дополнительно...
Мой прорыв произошел всего за 2 месяца

Правда для того, чтобы понять что и как делать, мне пришлось про***ать 4 года.

Сейчас мне 27 лет, я тренируюсь 2 раза в день, вешу 92 килограмма и занимаюсь любимым делом. Я счастлив – и это самая важная трансформация, которой я очень горжусь. Не потерей лишнего веса, не подтянутостью мышц, не тем, что живот стал плоским, – а тем, что я нашел свой собственный путь и помогаю другим стать чуточку лучше.

Повторюсь – эта статья в первую очередь о том, что достаточно неплохого результата можно достичь и дома, самостоятельно, стоит только включить голову и начать тренироваться с умом. Так что не нужно ждать, пока зеркальная болезнь скажет вам «Пора-пора!» и волей-неволей придется чем-то начинать заниматься. Начните уже сейчас, так будет проще.

Как человек, который получил некоторый результат, занимаясь дома, резюмирую:
Программа тренировок – это все. Причем составлять ее намного сложнее, чем в зале, потому что вариантов отягощений существенно меньше. Но они есть.
Получить результат с барби-гантельками – можно. Но это будет барби результат, заметный только с большой лупой.
Проводить дома силовые тренировки – можно. Но надо будет включить голову.
Ни один DVD не даст вам долговоременного результата, потому что ...
Дома тоже нужно циклировать тренировки и следить за их разнообразием.
Зато вы получаете шикарную экономию времени. В Питере, как только я перестал ходить в зал, я стал экономить 8 часов только на поездки до зала и обратно. А это целый день, который вы можете провести с мужем/женой, детьми или любимой работой. Я знаю людей, которые убить готовы за такую экономию времени.

Вот и все. Как обычно, готов ответить на любые вопросы.

Артем Бразговский
http://ru-healthlife.livejournal.com/2831135.html
Shade вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 05:58   #19
male.gif homefit
Пользователь
 
Аватар для homefit
 
Регистрация: 31.05.2017


Скрыть/Показать Дополнительно...
прочел комменты и мнения, они разные, как и все мы, и это как говорится хорошо)

Мотивация заниматься (дома или в зале) у всех разная, однако если она бьет ключом, отгоняет вечером после работы от соблазна присесть на диван или бутылочку пивасика раскупорить - то это уже показатель той самой внутренней дисциплины и целеустремленности.

Моя цель? Хм... В спорте 25 лет, начал с плавания, плавал в школьные годы, потом был любительский бодибилдинг, фитнес, закаливание (сначала в домашних условиях, щас моржевание зимой практикую), люблю просто на велике умотаться по городу и еле ноги домой притащить - так что у меня это образ жизни.

К тому же мотивацией, как говорил Арнольд, может быть даже длинноногая блондинка))

Мне в юности казалось что я щуплый, хотелось быть сильнее, выглядеть увереннее - вот это все вкупе и дало мотивацию полюбить спорт.

Ну а к занятиям дома пришел поневоле - нехватка времени на зал, заботы связанные с рождением второго ребенка, старшему со школой помогаем, работа за городом, в итоге свободного времени осталось просто мизер, вот и пришлось изобразить чтото эдакое дома.

Программу составил и дорабатываю исходя из опыта применения разных программ в прошлом.

Любую программу со временем под себя адаптируешь, я постоянно это делаю - число подходов, повторов, количество времени для отдыха, диета...
homefit вне форума   Ответить с цитированием
16.06.2017, 06:04   #20
male.gif homefit
Пользователь
 
Аватар для homefit
 
Регистрация: 31.05.2017


Скрыть/Показать Дополнительно...
Ну а сегодняшняя мотивация (помимо перечисленного) набрать форму, которая будет подобна той что была годы назад, фото прилагаю
Изображения
Тип файла: jpg 250x250..jpg (16.2 Кб, 1 просмотров)
Тип файла: jpg 250x250.JPG (34.7 Кб, 0 просмотров)
homefit вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
гантели , гири , турник

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Питание домашних любимцев Арвен Домашние питомцы 7 26.10.2016 23:14


Текущее время: 08:28. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум для Друзей ©2009-2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика