16.04.2019, 23:00 | #281 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Вернулись с сорев.Со мной были 6 человек ,самой старшей 23,самому младшему 17.Самый большой стаж занятий год и 7 месяцев.самый малый 3 месяца.Результат:10 золотых,2 серебрянных и одна бронза.
Добавлено через 3 минуты И абсолютная чемпионка в приседе выполнила норматив МСМК за год ровно тренировок у меня. Последний раз редактировалось IronDruid; 17.04.2019 в 22:58. |
16.04.2019, 23:05 | #282 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
IronDruid, поздравляю, как наставника.
а я месяц без джима. ногу растянула |
16.04.2019, 23:19 | #283 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Спасибо.)
Хондропротекторы надо,они помогают. |
16.04.2019, 23:22 | #284 |
Rosenrot
Регистрация: 05.03.2016
|
IronDruid, да я 2 недели в бандаже, щас в повязке. Так месяц все равно выключена(( это и бесит
|
17.04.2019, 06:35 | #286 |
Местный
Регистрация: 19.08.2011
|
Это если их жрать, а не мазать на кожу. А те наружные препараты, пусть и с нужными аминокислотами, - сущий развод, от которого у меня бомбит не хуже, чем от гербалайфа. Усвоение аминокислот идёт в пищеварительной системе, на крайняк можно капельницу сделать, но на кожу мазать - это уже запредельное гонево.
|
17.04.2019, 23:00 | #287 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
конечно только есть.Например Animal Flex.
|
02.07.2019, 00:09 | #288 |
Элита форума
Регистрация: 01.12.2016
|
Приехали с очередных соренований.В команде было 9 человек.Результат 28 золотых ,1 серебрянная и две бронзовые медали.
Добавлено через 1 минуту А это те кто медали заработал. Добавлено через 52 секунды |
10.07.2019, 20:01 | #290 |
Местный
Регистрация: 19.08.2011
|
По приколу начал подсчитывать калорийность своих обедов (только обедов). Понедельник 4000, вторник 2000, среда 2500 ккал. А есть ведь ещё завтраки и ужины, но там стабильно 1000-1500 ккал. Вес плавает на плюс-минус килограмм, как обычно. Если обед, не считая воды, весит 700-1100 грамм, эт дело такое
Тренировки в зале раз в четыре дня по 60-70 минут, межсезонный режим. Внимание, вопрос. ~4000 ккал в день при неизменном весе - это уже лошадиный метаболизм или ещё телячий? |
Метки |
гантели , гири , турник |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Питание домашних любимцев | Арвен | Домашние питомцы | 7 | 26.10.2016 23:14 |