Цитата: Сообщение от Nike 
Вчера узнал о вашей программе и начал по ней заниматься. И теперь, спустя десять лет
Какая-то несостыковочка в твоем сарказме - только вчера узнал, а занимаешься уже 10 лет)
Поторопился с выражением мысли, друг.
Ну да ладно, это ж форум друзей, тут все можно и все прощается)
Моя программа, как и любая другая форма домашнего тренинга из прочих многочисленных способов борьбы с желанием приземлиться на диван, имеет целью не тупое наращивание мышц, да и результат занятий дома заведомо имеет ограничения в этом смысле, а применение системы регулярных тренировок.
В моем случае это силовые упражнения с элементами бодибилдинга и фитнеса, к которым я добавил ежедневное закаливание, упражнение "планка", кардионагрузки.
Наверняка я такой не один, поэтому хочу узнать, кто что еще практикует в домашних условиях).
Добавлено через 51 секунду
Цитата: Сообщение от Shade
могу ваще не говорить.
А вот мысли умной девушки как раз-таки хотелось бы услышать.
Тем более судя по аватарке - еще и спортивной)