|
прочел комменты и мнения, они разные, как и все мы, и это как говорится хорошо)
Мотивация заниматься (дома или в зале) у всех разная, однако если она бьет ключом, отгоняет вечером после работы от соблазна присесть на диван или бутылочку пивасика раскупорить - то это уже показатель той самой внутренней дисциплины и целеустремленности.
Моя цель? Хм... В спорте 25 лет, начал с плавания, плавал в школьные годы, потом был любительский бодибилдинг, фитнес, закаливание (сначала в домашних условиях, щас моржевание зимой практикую), люблю просто на велике умотаться по городу и еле ноги домой притащить - так что у меня это образ жизни.
К тому же мотивацией, как говорил Арнольд, может быть даже длинноногая блондинка))
Мне в юности казалось что я щуплый, хотелось быть сильнее, выглядеть увереннее - вот это все вкупе и дало мотивацию полюбить спорт.
Ну а к занятиям дома пришел поневоле - нехватка времени на зал, заботы связанные с рождением второго ребенка, старшему со школой помогаем, работа за городом, в итоге свободного времени осталось просто мизер, вот и пришлось изобразить чтото эдакое дома.
Программу составил и дорабатываю исходя из опыта применения разных программ в прошлом.
Любую программу со временем под себя адаптируешь, я постоянно это делаю - число подходов, повторов, количество времени для отдыха, диета...
|