Показать сообщение отдельно
20.05.2016, 04:35   #2
female.gif Арвен
к истокам
 
Аватар для Арвен
 
Регистрация: 12.12.2009


Скрыть/Показать Дополнительно...
Цитата: Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
удалите все сладкое с сахаром, жирное. жареное или соленое
а как же соленые огурчики и грибочки? ЧОрд... и жаренная картошка с маслятами? :крэйзи:

Цитата: Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
Измените привычку ходить в рестораны и бары, чтобы встретиться с друзьями-прогуляйтесь в парке. поиграйте в футбол, волейбол.
Тут нужно или, что бы вся компания поддержала, или менять круг друзей. Далеко не всегда, вслед за одним взявшимся за свое здоровье, последует вся группа "ленивцев", привыкших сидеть в баре.

Вопрос решается в собственной голове. Делаешь выбор между ленью/вкусностью или пользой/здоровьем. Мне, например, никакие мотиваторы не помогают. Лишним весом я никогда не страдала (спасибо генетике) и не позволяю себе даже начинать курить, но вот придерживаться правильного питания и режима дня для меня очень сложно. Хотя заставила себя снизить потребление кофе до одной утренней чашки в день. Крайне редко - 2-ух.
Арвен вне форума   Ответить с цитированием