Цитата: Сообщение от Shade 
что за аффирмации?
Аффирмации - это положительные утверждения. Это мысли, чувства, состояния, которые ты манифестируешь.
"Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio "подтверждение") — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии."
Т.е. в данном случае, ты составляешь себе свои собственные аффирмации для достижения своей личной цели.
Примеры аффирмаций Луизы Хей, направленные на похудение:
Я добиваюсь того чего хочу.
Я становлюсь здоровой и бодрой.
Я красива, а моя фигура изящна. Я люблю свое тело.
Я ем только полезную еду.
Я в гармонии со своим телом.
Я контролирую свой вес.
Я сама создаю свое тело.
Я счастлива оттого, что стройна.
Я ем мало, но чувствую насыщение.
Я излучаю красоту и положительный настрой.
Я мудро питаюсь